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    <title>商都网教育宝典宝库 - 健康食谱</title>
    <link>http://edu.shangdu.com/baoku/showforum-139.aspx</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 商都网教育宝典宝库</copyright>
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    <pubDate>Sun, 12 Oct 2008 07:54:08 GMT</pubDate>
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      <title>常吃美白水果</title>
    <description><![CDATA[女性常使用电脑患乳癌几率增加43％
中国中医药报 
　樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤......]]></description>
      <link>http://edu.shangdu.com/baoku/showtopic-31114.aspx</link>
      <category>健康食谱</category>
      <author>huahua</author>
      <pubdate>2008-3-13 14:55:00</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>不同职业选不同水果</title>
    <description><![CDATA[大多数人根据自己的喜欢选择水果的种类．但是，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用．希望下面的东西能对大家有所启发．

疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处．因为疲劳在多数情况下是因为......]]></description>
      <link>http://edu.shangdu.com/baoku/showtopic-31113.aspx</link>
      <category>健康食谱</category>
      <author>huahua</author>
      <pubdate>2008-3-13 14:54:00</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>冬季胃肠，不适宜吃萝卜和芋头</title>
    <description><![CDATA[入冬以来，每次冷空气南下，因胃肠不适、胃出血等疾病而到消化内科就诊的患者都会骤增。广州市第一人民医院中医科主任中医师潘锦瑶指出，冬季是胃肠道疾病高发季节。气温骤然下降，不仅慢性胃炎、慢性胃肠溃疡患者易......]]></description>
      <link>http://edu.shangdu.com/baoku/showtopic-31112.aspx</link>
      <category>健康食谱</category>
      <author>huahua</author>
      <pubdate>2008-3-13 14:54:00</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>皮肤干，吃胡萝卜</title>
    <description><![CDATA[胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，此外它还有滋润皮肤的作用。　　 
    胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用......]]></description>
      <link>http://edu.shangdu.com/baoku/showtopic-31111.aspx</link>
      <category>健康食谱</category>
      <author>huahua</author>
      <pubdate>2008-3-13 14:53:00</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>早餐排毒 让你无毒一身“轻”</title>
    <description><![CDATA[不仅仅是各种疾病，有的时候，连肥胖都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以减轻体重、百毒不侵、百病不生了。  
健康排毒餐  
    在此给大家介绍的健康排毒餐，是台湾健康教育专家林光......]]></description>
      <link>http://edu.shangdu.com/baoku/showtopic-31109.aspx</link>
      <category>健康食谱</category>
      <author>huahua</author>
      <pubdate>2008-3-13 14:52:00</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>美丽宝典：每天吃核桃既丰胸又美容</title>
    <description><![CDATA[近日气温骤降，皮肤也容易变得干燥。医生指出，对于因身体水分减少而引起的干燥，可进食核桃和杏仁等饱含丰富亚麻酸食物，能有效改善皮肤的新陈代谢，起到缓解因皮肤干燥引起的瘙痒。 
    佛山市第二人民医院营养科......]]></description>
      <link>http://edu.shangdu.com/baoku/showtopic-31107.aspx</link>
      <category>健康食谱</category>
      <author>huahua</author>
      <pubdate>2008-3-13 14:51:00</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>专家提醒多吃胡萝卜香蕉可预防感冒</title>
    <description><![CDATA[二炮总医院呼吸内科副主任医师梅开城建议，一些偏方对于爱感冒的、要感冒的、已经感冒了的患者比较有效。 
    第一种是“饮水疗法”：取不烫但尽量热的水，用二三百毫升的水杯一口气喝下一杯；三五分钟后喝下第二杯......]]></description>
      <link>http://edu.shangdu.com/baoku/showtopic-31103.aspx</link>
      <category>健康食谱</category>
      <author>huahua</author>
      <pubdate>2008-3-13 14:50:00</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>保护心脏，坚果最好</title>
    <description><![CDATA[有心脏病或高血脂的人，最怕见到的就是“油”。其实，与其苛刻要求自己不吃油，不如选择性地吃些“好油”。据加拿大广播公司10月29日报道，富有“好油”的坚果，是心脏最大的救星。  
    《英国医学杂志》刊登的一......]]></description>
      <link>http://edu.shangdu.com/baoku/showtopic-31102.aspx</link>
      <category>健康食谱</category>
      <author>huahua</author>
      <pubdate>2008-3-13 14:49:00</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>健康关注：5种食物防感冒</title>
    <description><![CDATA[在秋冬交替的季节，下面5种食物，就可以成为你预防感冒的好帮手。  
    1、谷物富含对免疫系统至关重要的锌。试一试全谷类荞麦面条，或者用各种杂粮做成的米饭。 
    2、香蕉的好处数不胜数，对于体质较差的人来......]]></description>
      <link>http://edu.shangdu.com/baoku/showtopic-31101.aspx</link>
      <category>健康食谱</category>
      <author>huahua</author>
      <pubdate>2008-3-13 14:49:00</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>菠菜含有核黄素可防止口角溃疡和皮炎</title>
    <description><![CDATA[秋季是一年四季中万物生发的时节，人体的生理也随着季节的转换而发生变化，因此，秋季的饮食要随时而变化，以适应秋季养生之需。秋季饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。传统医学认......]]></description>
      <link>http://edu.shangdu.com/baoku/showtopic-31100.aspx</link>
      <category>健康食谱</category>
      <author>huahua</author>
      <pubdate>2008-3-13 14:48:00</pubdate>
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    <item>
      <title>吃“麻辣烫”的五必知</title>
    <description><![CDATA[有些人认为麻辣烫是一种不健康的食物，或许更多地是因为它出身卑微，价钱低廉，担心其安全特性。实际上，如果能够在食品安全方面把好关，并进行合理的搭配，麻辣烫说得上是一种相当不错的快餐食品，比煎炸食品要健康......]]></description>
      <link>http://edu.shangdu.com/baoku/showtopic-31099.aspx</link>
      <category>健康食谱</category>
      <author>huahua</author>
      <pubdate>2008-3-13 14:48:00</pubdate>
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    <item>
      <title>土豆是一种非常理想的减肥食品</title>
    <description><![CDATA[把土豆加入“减肥食谱” 
    福州大学生物科学与工程院院长、营养学专家饶平凡教授研究后发现，土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真......]]></description>
      <link>http://edu.shangdu.com/baoku/showtopic-31098.aspx</link>
      <category>健康食谱</category>
      <author>huahua</author>
      <pubdate>2008-3-13 14:47:00</pubdate>
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      <title>饭前喝汤最好不要超过半碗</title>
    <description><![CDATA[常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物......]]></description>
      <link>http://edu.shangdu.com/baoku/showtopic-31097.aspx</link>
      <category>健康食谱</category>
      <author>huahua</author>
      <pubdate>2008-3-13 14:46:00</pubdate>
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      <title>素食者补充营养宜常吃腐乳</title>
    <description><![CDATA[腐乳是我国独创的调味品，有红腐乳、青腐乳、白腐乳、酱腐乳、花色腐乳等品种，它既可单独食用，也可用来烹调风味独特的菜肴。别看外观不大起眼，若论起营养成分来，这些东西还真不简单。 
    腐乳的原料是豆腐干类......]]></description>
      <link>http://edu.shangdu.com/baoku/showtopic-31096.aspx</link>
      <category>健康食谱</category>
      <author>huahua</author>
      <pubdate>2008-3-13 14:46:00</pubdate>
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    <item>
      <title>腐竹可以预防老年痴呆</title>
    <description><![CDATA[营养学资料表明，每100克豆浆、豆腐、腐竹的蛋白质含量分别为1.8克、8.1克、44.6克；而水分含量则是96克、82.8克、7.9克。不难看出，腐竹含蛋白质丰富而含水量少，这与它在制作过程中经过烘干，吸收了其精华，浓缩了......]]></description>
      <link>http://edu.shangdu.com/baoku/showtopic-31095.aspx</link>
      <category>健康食谱</category>
      <author>huahua</author>
      <pubdate>2008-3-13 14:45:00</pubdate>
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      <title>饮食禁忌九大恶习！</title>
    <description><![CDATA[一、不吃早餐害处多

 虽然很多人不吃早餐，但这种做法很有害。在一天的开始吃一顿健康的早餐，不仅让你精力充沛，也会帮你对一整天的饮食作出健康的选择。吃早餐可以帮助你在一天的剩余时间里摄入更少的热量。如果......]]></description>
      <link>http://edu.shangdu.com/baoku/showtopic-31094.aspx</link>
      <category>健康食谱</category>
      <author>huahua</author>
      <pubdate>2008-3-13 14:43:00</pubdate>
    </item>
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      <title>春季养生粥</title>
    <description><![CDATA[来一碗春季养肝粥 
 春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，所以，春季宜喝粥养肝，下面是养肝粥五款，不妨对症试之。 ......]]></description>
      <link>http://edu.shangdu.com/baoku/showtopic-31093.aspx</link>
      <category>健康食谱</category>
      <author>huahua</author>
      <pubdate>2008-3-13 14:42:00</pubdate>
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      <title>体虚食补和药膳食疗</title>
    <description><![CDATA[中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平......]]></description>
      <link>http://edu.shangdu.com/baoku/showtopic-31092.aspx</link>
      <category>健康食谱</category>
      <author>huahua</author>
      <pubdate>2008-3-13 14:41:00</pubdate>
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      <title>冬天靠食物留住水分</title>
    <description><![CDATA[立冬已过，尤其北方地区开始供暖，室内干燥的空气却常让人感到肌肤粗糙、唇裂起皮、口舌干燥、体乏力弱……这些都是身体向你发出的缺水信号。这时，有人会大杯大杯地喝水，但燥气伤阴，喝进多少，排出多少，因而光喝......]]></description>
      <link>http://edu.shangdu.com/baoku/showtopic-31091.aspx</link>
      <category>健康食谱</category>
      <author>huahua</author>
      <pubdate>2008-3-13 14:40:00</pubdate>
    </item>
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      <title>餐桌上多点“红黄紫”</title>
    <description><![CDATA[糖尿病患者的饮食有不少条条框框，在选用食品时，常常感到太单调，河南中医学院一附院内分泌科副主任医师冯志海建议，其实，糖尿病人的餐桌上可以多点“红、黄、紫”，让食物丰富一些。  
    红：有研究表明，健康......]]></description>
      <link>http://edu.shangdu.com/baoku/showtopic-31090.aspx</link>
      <category>健康食谱</category>
      <author>huahua</author>
      <pubdate>2008-3-13 14:39:00</pubdate>
    </item>
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