抗凉燥多吃白色食物

　　中山大学附属第一医院中医科副教授张诗军表示：“不少孩子患咽炎，喉咙干甚至说不出话，是‘凉燥’所致。”

　　《广州日报》报道，防咽炎要多喝姜糖水，饭菜少放盐。对抗凉燥多吃白色食物，如煮冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤、白梨银耳汤等；水果可选择白梨、西瓜、香蕉、苹果、哈密瓜等。

　　另外，饭菜中含盐量太高，会引发咽炎。少吃盐、多吃鲜，也是保护咽喉健康的关键。