一、聊天。

　　聊天是个很好的减压的方法！找个朋友来闲聊。聊得越起劲，越好。把自己所有的心事都说出来。让朋友帮你来分享。

　　二、体育锻炼。

　　体育锻炼同样也非常有效！当心里不舒服时，到操场跑几圈，出一身汗，感觉会很不错的。

　　三、听音乐。

　　找一些柔和，经典的歌曲来听，缓解精神上的紧张压力，感觉会有帮助。

　　缓解压力，找到适合自己的学习方法和生活态度，学习并快乐着。