有氧搏击操英文名为kickboxing，最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的健身操。内容包括如直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力，所以在锻练全身每一块肌肉的同时，我们身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高，由多位国际专家编排组织动作,藉由空手道,拳击和太极的动作,结合了一系列的自我防卫训练发展而来的有氧战斗步法和姿势,充满热闹激情的气氛,是一个激昂的有氧训练课程，让你在汗水中尽情发泄激情和青春。尤其对于结实手臂肌肉线条的锻炼特别有效果。