开栏的话：从本周五下午本报邀请人生设计师徐小平给杭城中高考学生进行现场心灵桑拿开始，今年的中高考进入了“尖峰时刻”，我们的记者也进入了临战状态。我们无意于渲染紧张气氛，增加同学们沉重的心理负担，只想通过未来半个月的新闻人物、新闻事件关注在人生这一特殊阶段的喜怒与悲哀，与你共同走过，共同见证，不管前面有风雨还是彩虹，你不会寂寞，经历就是一笔财富，同时也把这一组特别的报道献给陪伴子女长大的父母们！

大考要来了，学生们的各种心理情况也开始集中出现。比如烦躁，情绪不稳定，成绩下降等。专家认为，这些都可能因考前焦虑而来。如何克服焦虑？踢好临门一脚？我们就此请教了奚小鹿博士，她是美国麻省理工学院附属医院精神科专职心理医生，曾多次在北大、清华为大学生做讲座。


考试焦虑≠坏成绩


问：考试焦虑症很可怕吗？


答：考试焦虑指在特别重大的考试时发生的超过一般程度的紧张和焦虑。高考作为影响考生命运的考试，就符合这种情况。注意考试焦虑症与考生的成绩并没有直接关系，有些学生成绩很好，在考试中也能得到不错的结果，但依然在考前感到焦虑。


哀兵未必就胜


问：导致学生考试焦虑的原因是什么？


答：一般而言，面对风险而形成的压力会转化为动力，但如果这种压力不断增加，超过了一定限度，就起到反作用了。诸如“一定要考上某某学校”这种目的性，特别容易导致考生焦虑。所以说高考情境下，哀兵未必就胜。对于青少年来说，很难在这种时候完全避免焦虑。另一方面，假如孩子在模拟考中失手过几次，可能导致自信心不足，也会引起考前焦虑。


头疼恶心可能焦虑


问：考试焦虑症有何表现？


答：从生理方面说，如果过度焦虑，会有头疼、恶心、呕吐、过分出汗、头晕、晕厥、嘴干、心跳过快甚至腹泻的症状。在心理上，会感到异常恐惧、易怒、抑郁、无望、想放弃、情绪失控，无法控制思维。如果有以上诸多症状，考生就有可能产生了考试焦虑。