罗汉帽 狗头帽
　　罗汉帽为侗族地区儿童传统的帽饰。帽之前沿有两层银饰，上层为小型18被罗汉银像，沿帽沿排成一横排，下一排列为18朵小型梅花，取“十八罗汉护身，一切鬼神莫近”之意，两髻各佩一弯月型银饰，下面各有一银狮，仰头望月，足踏银球，帽后系有6～11条银链，长约10cm不等，末端悬吊着银铃、四方印、葫芦、仙桃、鱼和鹰爪等，孩童行走或摇头时，银铃清脆悦耳。狗头帽，土家、苗族地区传统的儿童帽饰，帽两边有狗耳朵，帽前刻有八仙图案或“长命富贵”字样，意为孩童可得到神人护佑，易养成人。此帽有图腾崇拜之意。
　　哭嫁歌
　　是土家族姑娘出嫁前边哭边唱的歌，出嫁前夕，连续哭3～5个夜晚，哭嫁内容十分丰富，有告别姐妹的，有敬爱父母的，有留恋乡土的等等。
　　四月八
　　为土家族又一大节。过节那天，家家作谷米，杀生猪，掺入糯米混合，然后祭祖先，之后与其他人一起吃。把亲朋好友邀请过来，十分隆重。
　　苗歌剧
　　行于花垣县及湘西苗族地区，是新兴的剧种。它是由苗语、苗剧、苗戏发展而来的。苗剧是以古歌的“高腔”“平腔”及“苗老师”（巫师）音乐为主要唱腔，在运用上按人物分腔，或以情绪分睦，或一腔多用。演出以清唱为主。器乐伴奏，主要靠苗家常用的木叶、笛子、唢呐。音乐单调而自然，平淡而亲切。演员表演不分行当，道白用生活古语和古语快板，并从苗族舞蹈、武术以及现实生活中提炼了一套表演程式。苗歌剧是湖南戏剧舞台上的一朵新花。 
　　上刀梯
　　上刀梯是苗族人民的传统风俗，每当赶年场或重大节日如“四月八”、“赶秋节”等，都有勇士表演上刀梯。刀梯器材是一根高10m以上的木杆，杆上凿开36节孔眼，安插上36把钢刀，钢刀长45cm，刀背厚0.5～1cm，刀刃锋利。刀口向上，装成刀梯，安装时加间固紧，以防摇动。33cm一梯，共36梯。桩杆四周拉线固紧，刀梯上端缠系多种颜色的彩布小旗，象征着希望和胜利。上刀梯者，必有胆识、技巧和武功，从第一级往上爬，刀子一把比一把锋利，爬至梯顶，头发往刀上一搁，即断成两截。登梯者还要在刀梯上表演倒挂金钩、大鹏展翅、观音坐莲、古树盘根等节目，施展全身本领。上刀梯是惊心动魄的表演，是英雄所为，是一种奋争，一种自我牺牲，是苗族人民过去生活的显现。刀梯上有血、有汗，也有美和甜。