一、一个中心：一切以健康为中心 。 
    二、两个基本点  ：遇事潇洒一点，看世糊涂一点。 
    三、三个忘记：忘记年龄 ，忘记过去 ，忘记恩怨 。 
    四、四个拥有：无论你多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人 ，拥有知心朋友  ，拥有向上的事业 ，拥有温暖的住所 。 
    五、五个要：要唱 ，要跳 ，要笑 ，要俏 ，要苗条 。 
    六、六个不能：不能饿了才吃 ，不能渴了才喝 ，不能困了才睡 ，不能累了才歇 ，不能病了才检查 ，不能老了再后悔 ！