刚刚升级做了“妈妈”的新妈妈们，经常会遇到乳汁不足的现象，针对这一现象民间有许多的食料方，下面介绍一种肝郁气滞的食料方，希望对妈妈们有用。


[原料]猪蹄1只，通草15克。

[制法]

（1）猪蹄去毛刮净，剁块。

（2）通草用纱布包好。

（3）猪蹄和通草同放在沙锅中炖汤，先用中火把汤煮开，再改用文火炖，肉烂即可。

[服法]弃药，汤肉同食。

[功效]通络、催乳。