避难者说
　　今日消费：你所感受到的工作中的一些不愉快都有哪些？
　　Ｈｅ：我的生活习惯与同事不太一样，总觉得受到同事的排斥，而且我也不擅长言谈，渐渐地就有种放逐在外的感觉。
　　今日消费：你会采取什么样的释放方式来宣泄这种不快？
　　Ｈｅ：下了班找些朋友喝喝酒，聊一聊，仅此而已。
　　今日消费：这些方式是否有效？
　　Ｈｅ：和朋友在一起的时候，会忘掉那些不愉快，但是回到原有的工作场所，仍会心情压抑。
　　简易发泄法
　　Ａ．网络游戏
　　敲打键盘，把网络游戏“出气筒”中的人物假想为老板或同事，痛扁一顿。
　　Ｂ．以酒买醉约老板出去吃饭，借着酒精指数，把所有的不满发泄一番。（此法不可通用，以防小心眼的Ｂｏｓｓ事后报复。）
　　北京市朝外大街人寿大厦第１６层不知被哪位仁兄命名为“避难层”。有点搞笑，和平年代还需要“避难”，这又是“避”的哪门子“难”呀？据了解，这所大厦的白领阶层在工作的间隙或是手夹烟卷，或是端着一杯咖啡来此放松，目的不外乎——躲避一时的老板叫嚣、同事间的倾轧、客户的沟通不畅和郁闷心情，等到烟卷燃尽、咖啡喝完，重整行装，再赴职场。
　　这种发泄在日本更为普遍，很多日本的公司非常注重为员工提供发泄不良情绪的渠道。如在松下公司，所有的分厂里都设有吸烟室，里面摆放着一个极像松下幸之助本人的人体模型，工人可以在这里用竹竿随意抽打“他”，从而发泄自己心中对老板对公司的不满。
　　无独有偶，欧美的ＥＡＰ员工心理援助计划和抽打“松下幸之助”有着异曲同工之妙。ＥＡＰ　是英Ｅｍｐｌｏｙｅｅ　Ａｓｓｉｓｔａｎｃｅ　Ｐｒｏｇｒａｍ　的简写，它通过借助专业人员对组织内部的诊断、建议，从而帮助解决员工的各种心理和行为问题，提高员工在组织中的工作绩效，以及改善组织的团队气氛和管理。从国外的成功经验来看，ＥＡＰ　的实施不仅能够给企业带来成本的降低，而且给企业带来了额外的收益。ＥＡＰ将企业员工和管理层，在工作与私人生活中产生的对企业有潜在影响的因子和工作危机及心理危机进行柔性的处理，使企业与员工走出心理阴影，健康良性地发展。员工通过ＥＡＰ系统也可以有效地缓解工作压力、改善工作情绪、提高工作积极性、增强自信心、有效处理同事和客户关系、迅速适应新的环境、克服不良嗜好等。当员工将消极的工作情绪进行合理释放，公司就可节省招聘费用、节省培训开支、提高公司的对外形象、改善内部气氛，最终提高公司的效率，这可谓是一举双得的事情。
　　郑州冯特职业培训学校的咨询师刘芳介绍，ＥＡＰ系统能够为员工量身订做不同的心理释放方式，起到了积极的心理建设作用，但是它还只是一只脚刚踏入中国的门槛，国内的咨询机构是在按照自己的感觉去做，试图摸索出一种更加适合本土化的ＥＡＰ员工心理援助形式。可喜的是，在郑州已经有一些企业和公司开始关注员工健康的工作心理层面，并且积极地同心理咨询机构联系，要求给员工培训、讲课，从而使员工面临高负荷的工作压力及复杂的人际关系时所表现出来的焦虑、忧郁的情绪，得以有效释放，营造建设性的工作情绪。