来自心灵深处挥之不去的烦恼，无法排遣的心理压力，彻夜难眠的焦虑……现代社会的快速生活方式为我们带来的种种不适让我们茫然、疲惫，怎么轻松起来呢？接触一下神秘的催眠术，也许女性朋友们会有所收获。
    房间的光线有些懒洋洋的昏暗，一位女孩端坐在一张奇怪的螺旋图面前，仔细端详。那张螺旋图似乎逐渐幻化成一个无底的隧道，让人不由自主地走进去，却总也没有终点。一位男士面目慈祥地低声说道：“太远了……你走了这么远，你已经很累了，闭上眼睛，歇歇吧。”于是，女孩缓缓地闭上了双眼。
    这一幕就是催眠。
 
    催是催人入眠的催，眠是催人入眠的眠，但催眠却并非是催人入眠那么简单。
    因为充满了神秘色彩，催眠自古以来就颇受争议。郑州冯特心理学校副校长、心理学副教授胡湘明说，催眠不是睡眠，而是一种使人进入类似睡眠状态的技术。通俗的含义是：催眠师使用适当的道具，在特定环境下运用语言、动作等一系列心理暗示的方法，使被催眠者进入类似睡眠的状态，并能使被催眠者异常的心理状态或者躯体疾病得到调节、矫治的技术。
    催眠的历史可以追溯到人类历史纪录之前，它几乎与人类文明一样古老，在全球任何地方的历史资料中都可以发现它的踪迹。“反伪斗士”司马南在揭露伪气功的道路上，也发现催眠术的意义重大，用他自己的话来说，正是这一发现使他懂得许多气功师能够做到的事情，原来通过催眠、心理暗示同样都能做到，而且做得更好。
   
                              前期测试
                          ——是否适合做催眠
    心理学副教授胡湘明说，并不是任何人都能够被催眠的，也不是任何人都可以接受催眠疗法。在做催眠之前一般要对被催眠者做一些简单的测试，检测被催眠者受暗示性的程度有多大，意识是否容易被控制，是否适合做催眠疗法。
    举个简单的例子：让被测试者闭上双眼后双手平举，约10分钟后催眠师说：“时间太长了，你现在很累，双手已经不再水平，正在慢慢下降……”如果被测试者真的双手逐渐放低了，就说明被测试者意识行为可以被控制，可以进行催眠，否则强行进行催眠是非常危险的。
 
                            催眠
                        ——心理治疗的辅助手段
    在实际应用中，催眠通常被作为心理咨询的一个辅助手段，让被催眠者放松、减压，或者了解被催眠者真实的心理状态，以治疗失眠、记忆障碍等。
    胡湘明讲了一个例子：一位女孩上高中后莫名其妙地出现了一看数理化类书籍就紧张的症状。在接受催眠后，通过暗示，在催眠状态下让其接受数理化是很有意思的理念，让其适应并接受数理化书籍。做了三次之后这位女孩的潜意识里就已经接受了“数理化”是很有意思、有很多乐趣的，在唤醒后也接受了这个现实。
   
                        不仅催眠，唤醒更重要
    人在正常环境下的意识思维比较宽，老是想很多事情，而在被催眠状态下的意识范围相对要窄很多，这就有利于催眠师进行暗示、诱导。
    目前催眠师这个职业还没有统一认证，甚至没有经过专门培训的心理咨询师也不能做催眠。催眠后被催眠者可能在生理和心理上产生一些变化，例如心率、血压升高、呼吸停止等。如果遭遇不当唤醒或者没有唤醒，就容易对被催眠者造成生理上的伤害和新的心理障碍，导致严重后果。
    此外，胡湘明也谈到，现在很多人对催眠疗法的期望值过高，这也严重妨碍了催眠行业的健康发展。