代谢综合征是多种代谢成分异常聚集的病理状态，是导致高血压等心血管疾病的危险因素。印度和瑞典研究人员日前研究发现，练瑜珈可缓解代谢综合征。
　　研究人员表示，常练瑜珈可使腰围、血压、血糖和甘油三酯水平要低得多，好胆固醇（高密度脂蛋白）的水平也比较高。
　　瑞典卡尔斯塔德大学的克耶尔格伦博士等人还研究证实，练瑜珈的人感到焦虑、压抑和沮丧的次数比不练瑜珈的人要少，乐观程度更高。练瑜珈之所以让人感到放松，很可能与练习瑜珈后血液中抗氧化物质增多、压力激素——皮质醇的含量减少有关，而这对改善身体健康状况、缓解代谢综合征等有好处

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